Le Qi Gong, ou
gymnastique énergétique chinoise est composée de différentes
techniques (automassages, enchainements de mouvements lent basés sur
la respiration, respiration guidée) qui permettent par leur pratique
régulière d'amener un mieux être.
Le Qi Gong s'adresse à tous (de 18 à...98 ans) car il demande peu d'effort physique. Pratique sans accélération du rythme cardiaque ni respiratoire. Il assouplit en douceur les articulations de l'adulte sédentaire.
C'est un moyen, et non un but, de prévention de la santé, de détente et d'amélioration physique et mentale. il aide à se ressourcer et à lutter contre la fatigue, à diminuer le stress, à renforcer sa capacité de concentration. Le Qi Gong fait partie de la médecine traditionnelle chinoise.
Le Qi Gong s'adresse à tous (de 18 à...98 ans) car il demande peu d'effort physique. Pratique sans accélération du rythme cardiaque ni respiratoire. Il assouplit en douceur les articulations de l'adulte sédentaire.
C'est un moyen, et non un but, de prévention de la santé, de détente et d'amélioration physique et mentale. il aide à se ressourcer et à lutter contre la fatigue, à diminuer le stress, à renforcer sa capacité de concentration. Le Qi Gong fait partie de la médecine traditionnelle chinoise.
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